Главная

Статьи

Статьиперейти в раздел

Польза пилатеса для здоровья: 11 фактов

Пилатес представляет собой сочетание художественной гимнастики, йоги и балета, комплекс предназначен, чтобы помочь людям оправиться от травм. Упражнения Пилатес основаны на 5 основных принципах: - дыхание - стабилизация - поиск центра - контроль - точность  

Подробнее

Топ-10 интересных фактов о фитнесе

Знали ли вы, что 64 % людей не занимаются фитнесом и каждый год набирают по 5–10 килограмм лишнего веса? А ведь это лишь одно из возможных последствий пренебрежительного отношения к своему здоровью. Более того, чтобы держать себя в хорошей физической форме вполне достаточно уделять тренировкам всего по 30 минут в день.

Подробнее