Как вернуться в ритм после праздников

Если праздники сбили с толку

Чем дольше затянешь с походом в зал, тем дольше времени на возвращение в прежнюю форму понадобится.

Для того, чтобы чувствовать насыщение, ешь больше белка и овощей, но не переедай.

Не приступай сразу к привычным рабочим весам, нагружайся постепенно, либо начни с кардионагрузок.

Желаем удачи! У тебя все получится!


Вернуться
2019-01-10
  X