Главная

Belly Dance

Все новые и новые виды программ появляются в фитнесе, и среди них все чаще мелькает загадочное BELLY DANCE.
BELLY DANCE – это прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает организму держаться в тонусе. Укрепление мышц брюшного пресса помогает восстановлению эластичности кожи, что важно, например, для возвращения прежних форм после родов или резкого похудения.
Танцевальные движения способствуют выведению шлаков из организма, улучшают циркуляции крови в области малого таза, что помогает избавиться от воспалительных и опухолевых процессов. Также происходит улучшение состояния позвоночника и осанки, которое вы почувствуете уже через месяц занятий.
Благодаря занятиям bellydance, улучшается работа кишечника, что оказывает благотворное влияние на состояние кожи лица.
Во время танца живота активно развивается вестибулярный аппарат, координация движений, также он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и связки. Этот вид танца также считается отличным профилактическим средством борьбы с гипертонией и шейным остеохондрозом.
При занятиях Bellydance снижается уровень стресса, благодаря ритмичному и ровному дыханию, которое провоцирует выброс эндорфинов, позитивно действующих на настроение.
Bellydance – это прекрасный способ изменить самосознание, ведь по мере освоения танцевальных элементов исчезает зажатость и комплексы неполноценности, женщина становится более спокойной, рассудительной и мягкой.
Восточные танцы помогают каждой женщине раскрыть в себе ту «изюминку», которая составляет основу именно ее привлекательности и женского очарования.
Bellydance – это также прекрасный способ без изнурительных тренировок укрепить собственное здоровье и стать более красивой, притягательной, свободной и уверенной в себе.