Главная

Групповые занятия

Функциональный тренинг

Functional Training

Все упражнения выполняются в основном с собственным весом, оборудование используется в меньшей степени или не используется совсем.
Step & Sculpt

Step & Sculpt

Или интервальное занятие. Происходит чередование силовых упражнений и выполнения комбинаций на степе. Пульс на протяжении всего занятия остается высоким.
Body Sculpt

Body Sculpt

Это силовая тренировка, проходящая в аэробном безударном режиме, направленная на проработку проблемных зон. Занятие развивает как мышечную силу, так и выносливость, используется разный музыкальный ритм.
Cross Fit

Cross Fit

Это общая система экстремальной физической подготовки, которая основывается на выполнении чередующихся базовых упражнений из разных видов спорта.
Stretching

Stretching

Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Это растяжки всех мышц, связок, работа с суставами, позвоночником.
Zumba fitness

Zumba fitness

Это отличное занятие для веселых и неординарных людей, которые любят танцевать. Она имеет огромное преимущество перед другими занятиями из-за того, что не дает грустить и прекрасно избавляет от лишнего веса.
Dance mix

Dance mix

Это умение хорошо и технично двигаться, практически под любую музыку. Это не какой-то определенный стиль, скорее - множество различных стилей, таких как house dance, клубная латина, танец живота, стрип-пластика, hip-hop и др., объединенных в одно направление.
Belly Dance

Belly Dance

Это совокупность движений бедер и живота. Этот танец объединяет в себе мощную жизнеутверждающую энергию телодвижений и завораживающую магию ритма восточной музыки. Значительная роль в этом танце принадлежит мимике, жестам, артистизму.
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Это гармоничный сплав классического английского бокса и каратэ. Это зрелищный и красивый боевой вид спорта, который оттачивает навыки защиты и нападения, использования ударов ногами, руками, коленями и локтями.
Йога кундалини

Йога Кундалини

Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
TRX

TRX

Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия.