Главная

Йога кундалини

Одним из популярных видов тренировки стала йога, которой можно заниматься в любом фитнес-клубе. Этот вид групповых занятий способствует развитию гибкости и красивой осанки, улучшению сна, снижению уровня холестерина и сахара в крови, предотвращению остеопороза, снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, повышению метаболизма, улучшению пищеварения, что приводит к потере веса.